Produtos que amo!

SUPLEMENTOS

 

- Para shakes no desjejum e lanche da tarde: 

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- Bioshot- Muito completo! Colágeno verisol I, II, magnésio dimalato, CoQ10. Creatina, Ác hialurônico, Silício, Vit C- tomar 1 medida pela manhã- CUPOM PAULA10 para 10% desconto - LINK

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- Peptistrong - Peptídeo para ganho de massa magra, excelente coadjuvante na perda de peso com canetinhas emagrecedoras- LINK

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- Whey, bcaa, glutamina e creatina, sabor chocolate. Tomar 1 a 2 scoops ao dia. LINK

 

- Whey, bcaa, glutamina e creatina. Neutro, para bater com a fruta de sua escolha ou no café com leite. Tomar 1 a 2 scoops ao dia. LINK

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- Whey, Colágeno verisol e BCAA, sabor chocolate LINK

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Muscle Synergy - Essential Nutrition - Fórmula c/Colágeno BODYBALANCE, Creatina, Magnésio, Zinco, Vitaminas e BCAA - 1 scoop ao dia. LINK

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- Isocrisp whey- para dar um crocante no iogurte, salada de frutas ou yonanas (ver link em gadgets abaixo) ou banana amassada com canela: LINK

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- Isocrisp vegano:  versão vegana do produto acima: LINK

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- Fiberlift. Fibras prebioticas para alimentar sua microbiota- Tomar 1 scoop ao dia. LINK

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- Creatina creapure- Tomar 1 a 2 scoops ao dia, para saúde mitocondrial, intestinal, cerebral LINK

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- Glutamina- tomar 1 scoop pela manhã, saúde intestinal, imunidade, recuperação muscular e cicatrização LINK

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- TCM/MCT oil Equaliv com C8 puro: Colocar 1 colher de sobremesa no café ou shake, 1 a 2 x dia, para aumentar butirato, saúde intestinal, cerebral e muscular LINK

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- Pré treino low carb, clean label  CUPOM PAULA10 - LINK 

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- Pré e intra treino longo com carb, clean label CUPOM PAULA10 - LINK

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- V-Coffee- o super coffee da Vitafor. É a melhor formulação do mercado - LINK

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- Proteína vegana, clean label LINK

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- Suplementos em cápsulas e gotas:

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- Magnésio, inositol, taurina, melatonina-  bom para sono , ansiedade e intestino. Diluir 1 a 2 medidas em 1/3 de copo de água e tomar 1h antes de dormir.  LINK

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- Melatonina Duo- Dissolver 1 cp sob a língua 30 min antes de dormir. LINK

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- Taurina Vitafor- tomar 1 a 2 cápsula pela manhã e à noite para ansiedade e sono, antioxidante - LINK

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- Vit C, lisina, zinco, beta glucanas, para imunidade -Tomar 3 ao dia LINK

 

- Omegafor Plus- Tomar 3 cápsulas ao dia, em qualquer refeição, antiinflamatório - LINK

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- CoQ10 200 mg/2 cápsulas ao dia. Obrigatório para quem toma estatinas para colesterol, pacientes com fibromialgia e infertilidade!

LINK

 

- Cúrcuma plus: 1 a 2 cápsulas ao dia, antiinflamatório - LINK

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- Simfort Ultra Probiótico tomar 2 à noite LINK

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- Quercetina - tomar 1 a 2 ao dia para inflamação e alergias - LINK

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- Colageno tipo II, MSM, ác hialurônico e ortosilícico, Tomar 2 cápsulas ao dia para dores articulares. LINK

 

- Vitaminas D+K - tomar 20 gotas ao dia - LINK

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- B complex- Tomar 2 ao dia - LINK

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- Imunomult- vitaminas, minerais e NAC para imunidade- 2 cp ao dia- LINK

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- Própolis- 20 gotas ao dia para imunidade e inflamação - LINK

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- Eletrólitos para hidratação ou ressaca (sugiro diluir 1 sachê em um copo grande água de coco gelada) - LINK

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- NAC para ressaca e detox - LINK

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- Guloseimas:

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​- Meu chocolate favorito! Como uns 2 quadradinhos todos os dias, super antioxidante, apenas 2 ingredientes... cacau e açúcar em pequena quantidade : LINK

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- Café descafeinado para a tarde: LINK

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PRODUTOS DE BELEZA CLEAN LABEL

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- Sabão líquido de castela (semelhante ao Dr´s Bronner dos EUA): LINK​ 1000 ml neutro ou LINK 500 ml lavanda ​

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- Shampoo  LINK   ou    LINK

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- Condicionador  LINK

 

- Desodorante natural  LINK

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- Óleo para hidratar a pele após o banho ou para ser usado como lubrificante sexual- sugiro colocar em um frasco pump de vidro para facilitar o uso  LINK

(note que para ingerir eu sugiro o C8 isolado da equaliv, esse LINK) 

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- Creme dental limão e canela LINK ou menta LINK

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- Espuma de higiene íntima LINK

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- Toalha lavável para remover maquiagem com água! LINK

 

- Demaquilante aprovado pela EWG, para maquiagem mais pesada LINK

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- Serum facial anti manchas LINK

 

- Serum facial para peles sensíveis LINK

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- Serum para olhos: LINK

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- Espuma de limpeza facial: LINK

 

- Protetor solar em pó para retoques ao longo do dia: LINK

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- Protetor solar, essential não é 100% clean label mas amo há anos: LINK

 

- Balm hidratante para olhos (tenho 1 para os olhos e outro para os calcanhares!) LINK​​

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- Máscara para cílios LINK

 

- Sal Amargo/ Sulfato de magnésio- Colocar 1 a 2 xícaras na banheira, super relaxante! Nos EUA é vendido como Epsom salt.- LINK

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LIVROS

 

- Comida- Afinal o que devemos comer? Mark Hyman - LINK

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- Imersão: Um romance terapeutico- Diogo Lara -LINK

​

- Temperamento forte e bipolaridade - Diogo Lara -LINK

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- Deixar ir- David Hawkins LINK 

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- O fim do Alzheimer- guia prático- Dale Bredesen -LINK

​

- A dieta do ácido: As reveladoras descobertas da ciência sobre o ácido úrico ― a chave para perder peso, controlar a glicemia e ter uma saúde extraordinária- David Perlmutter - LINK

​

- A limpeza da mente- David Perlmutter - LINK

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- A revolução da glicose: Equilibre os níveis de açúcar no sangue e mude sua vida- Jessie Inchauspé - LINK

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-Outlive - Petter Attia LINK

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- O clube das 5 da manhã- Robin Sharma - LINK

- O milagre da manhã- Hal Erod: LINK

 

- The Wahls protocol - Terry Wahls- Doenças autoimunes- LINK

- The autoimmune solution: Amy Myers - LINK

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GADGETS/ APARELHOS

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- Jogo de panelas em aço cirúrgico (revestimentos antiaderentes são péssimos para a saúde): LINK

 

- Jogo Recipientes de armazenamento de vidro com tampas (nunca armazene ou esquente comida em potes plásticos): LINK

 

- Yonanas- máquina de fazer sorvete super cremoso de frutas 100% natural e sem açúcar! LINK

 

- Liquidificador para shakes- com fio - LINK

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- Mixer para misturar líquido e pó (sem frutas), recarregável por usb  LINK

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- Painel de LED para dor, inflamação, jetlag, melhora de humor, função mitocondrial e rejuvenescimento  -LINK​​

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- Copo inox com canudo para casa/ escritório - LINK

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- Copo inox para bolsa, não vaza - LINK​

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- Porta Comprimidos- tenho 2, assim a cada 14 dias sento ouvindo música organizo os suplementos! LINK

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- Despertador que simula o nascer do sol gradual (não carregue o celular na mesa de cabeceira! Deixe no banheiro para minimizar distrações e exposição a radiação eletromagnética): LINK

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- Shakeira para preparar shakes de proteína; LINK

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- Raspador de língua de cobre- usar antes de dormir e ao acordar: LINK

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