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  • Writer's pictureDra. Paula Reichert Leite

Plásticos & Saúde: Uma relação tóxica



Plásticos liberam toxinas e micro e nanoplásticos que têm efeitos deletérios no nosso corpo e meio ambiente: Bisfenol A (BPA), ftalatos, dioxinas, estiremos, PFC, BPB, etc.


Efeitos no organismo:

  • Inflamação e estresse oxidativo (radicais livres): doenças cardiovasculares, neurodegenerativas, diabetes e câncer

  • Disrupção endócrina: alteram o funcionamento de receptores hormonais , causando resistência insulínica, diabetes, obesidade, infertilidade, puberdade precoce, hipotireoidismo, ovários policísticos, endometriose

  • Toxicidade ao sistema nervoso, imunológico e reprodutivo

  • Alteração do DNA e da epigenética (como os genes são expressos):levando a câncer e doenças metabólicas

  • Aumento do risco cardiovascular, hipertensão, aterosclerose

  • Alteração na microbiota intestinal e na permeabilidade (leaky gut): alterando a saúde digestiva e imunológica (doenças autoimunes)

  • Ingestão e inalação: Microplásticos são encontrados em alimentos, água e ar, sendo ingeridos e inalados e acumulando em órgãos como pulmões, fígado e intestino, e até mesmo atravessar a barreira hematoencefálica.

  • Atraso do desenvolvimento fetal


Como minimizar:

  • Substitua embalagens, talheres e copos descartáveis: Use potes de vidro, inox ou embalagens de cera de abelha para armazenar alimentos.

  • Evite alimentos processados: costumam vir em embalagens plásticas. Priorize alimentos frescos e naturais, que ainda ajudam o corpo a detoxificar.

  • Evite chá com saquinhos plásticos, cápsulas de café e aquecer alimentos em containers plásticos pois o calor aumenta muito a liberação de toxinas. Coe seu café e prepare o chá com folhas soltas. Se for usar microondas aqueça alimentos em louça ou vidro.

  • Não toque em recibos: aquele papel térmico que sai das máquinas de cartão e caixas de lojas é coberto de BPA. Peça para enviarem por email.

  • Evite latas: são revestidas por BPA para impedir que enferrujem e ajudar a manter a vida útil do alimento.

  • Utilize filtros: Em vez de comprar água em garrafas plásticas.


Cuide de sua saúde, ela é o seu maior bem!

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