Cancer de Mama - Assuma sua responsabilidade para reduzir os fatores de risco!

Apenas 5–10% dos casos de câncer de mama são hereditários. A maioria está relacionada a fatores modificáveis pelas SUAS escolhas diárias!

Segundo a British Menopausal Society, 23 em cada 1.000 mulheres entre 50-59 anos desenvolverão CA mama nos próximos 5 anos (Nessa figura publicada por eles estão representadas em azul na 1a linha- tudo que aumenta risco está em roxo e o que reduz risco em verde):

- Obesidade mais do que dobra esse risco (representadas em roxo na penúltima linha).

- Em compensação, Exercícios moderados por 2,5 horas por semana reduzem em 7 casos (em verde na última linha)

- Não há nível “seguro” para o consumo de álcool. Reduzir ou evitar faz diferença. Na figura mais do que 2 doses diárias de álcool aumentam em 5 casos (5a linha)

- Pílula anticoncepcional aumenta em 4 casos (linha 4)

- Progestina sintética na Terapia de reposição hormonal aumenta em 4 casos (mas Progesterona bioidêntica não parece aumentar significativamente).

- Tabagismo aumenta em 3 casos (linha 6)

- Reposição hormonal com Estradiol reduz em 4 casos (representadas em verde na linha 3a linha)

Percebe como você pode reduzir muito seu risco através de modificações de estilo de vida?

Obesidade não é questão de estética. É questão de saúde. O mesmo vale para atividade física!

Evitar álcool, cigarros (mesmo eletrônicos) e alimentos inflamatórios (açúcar, ultraprocessados) traz muitos benefícios.

E não tenha medo da Terapia de Reposição Hormonal pois quando bem conduzida melhora:

- densidade mineral óssea e reduz risco de fraturas por osteoporose

- ressecamento vaginal, dor na relação e urgência urinária/infecções recorrentes, o que pode refletir positivamente no desejo

- diminui despertares noturnos e pode melhorar a qualidade do sono

- pode reduzir irritabilidade, ansiedade, “névoa mental” e demência

- pode contribuir para pele menos ressecada e com mais elasticidade

- quando iniciada até ~10 anos após a menopausa e antes dos 60, pode favorecer perfil lipídico e controle glicêmico e reduzir risco cardiovascular

Sabendo disso tudo, que tal ter menos medo de hormônio e fazer escolhas conscientes para modificar esses fatores de risco acima?

Conte comigo!