Sauna Infravermelha

Dra. Paula Reichert Leite - Medicina Funcional Integrativa

Em um mundo cheio de toxinas precisamos Detox com frequência! E temos que colocar intenção nisso, senão não priorizamos isso!

Quando toxinas se acumulam causam disfunção celular, aumento de stress oxidativo (radicais livres), alterações em hormônios e neurotransmissores!

Como estimular Detox:

- Hidratação com água e eletrólitos! Nada no corpo funciona direito se não estamos hidratados!

- Alimentação anti-inflamatória, plant based, para garantir o maior número de Fitoquímicos, Vitaminas e Minerais possível! (Veja o post sobre Fitoquimicos)! Evitar açúcar, álcool, agrotóxicos, antibióticos, conservantes, flavorizantes etc.

- Suar diariamente! Seja através de exercícios ou Saunas!

- Priorizar o Sono! Durante o sono profundo detoxificamos! Veja a aula sobre Sono!

- Tratar Leaky Gut para reduzir a entrada de toxinas (veja post sobre Leaky gut)

- Suplementos como Vitamina D, Metilfolato, Magnésio, NAC, Glutationa, ALA, Calcio D- Glucarato, Carvão ativado, Omega3, Curcumin, Quercetina, Silimarina, Clorella, Spirulina, etc.

Amo a Sauna Infravermelha por causa dos inúmeros benefícios que TODOS os Biohackers estudam e defendem:

- Ajuda a detoxificar metais pesados, BPA, PCBs, ftalatos!

- Aumenta endorfinas, reduz tensão muscular, inflamação e dor

- Modula imunidade (ótima para doenças auto-imunes)

-Melhora sono, circulação e oxigenação tecidual, reduzindo doenças neurodegenerativas, Depressão e ainda melhorando a pele!

- Ajuda a regular hormônios como GH e Insulina

- Em atletas aumenta resistência de endurance e recuperação muscular!

Como funciona?

A luz infravermelha penetra nos tecidos aumentando a atividade metabólica deles, a excreção de toxinas, o gasto energético, aumentando a biogênese mitocondrial e ajudando a emagrecer.

Ao aumentar NRf2 e Heat shock proteins protege contra Alzheimer e Parkinson, radicais livres e inflamação!

Aumenta FOXO3, fazendo supressão tumoral, reparando DNA e sistema imunológico!

Por aumentar SIRT1 aumenta longevidade!

Assim como os fitoquímico ela provoca Hormese no nosso organismo (veja post sobre isso!)

Se existisse 1 medicamento que fizesse tudo isso, quanto custaria?